Is dat je lijst voor avond en middageten? Ziet er uit als middag allemaal eerlijk gezegd (op de pasta/rijst en tofu na). Of ben je vegetariër (tofu, geen vlees)?
Weet je hoeveel groente en peulvruchten je voor dat geldt kunt krijgen? Daar kun je een stevige pot van maken. Peulvruchten vullen behoorlijk.
Nu ja, Tamara is een vrouw en die eten nu eenmaal minder als mannen (clichés anyone?).
Ik eet meer dan veel mannen die ik ken, maar met bijvoorbeeld hongerige tieners kan ik niet concurreren!
Over het algemeen eet ik een licht ontbijt en lunch, maar een flink bord avondeten. Ik eet veel dingen met veel vezels (volkoren brood, vijgen, bruine bonen) en vezels geven je een verzadigd gevoel.
Eén brood per week vind ik weinig, één bus fruitsap gaat toch ook maar max 4 dagen mee. Beleg max 3 € is ook zo raar. Ik koop mij alleen de goedkope delhaize kaas (10 sneden) van 2,5€ waar ik 5 dagen mee doe. En voor de rest heb ik niets van toespijs buiten gelei en pindakaas. En zoals ik al zei, dat lijstje leek meer op een lunch lijst dan middag en avond. Mss ziet een gezonde lijst er zo uit?
Voor die prijs kun je elders ook twee of zelfs drie broden halen, dus het moet hoe dan ook haalbaar zijn. Hebben jullie Plus-supermarkten? Volgens mij hebben die een vaste aanbieding van drie broden voor €2. Zelf vul ik het trouwens nog aan met beschuit en knäckebröd. Ik drink inderdaad maar drie dagen in de week fruitsap, maar dat is voornamelijk omdat fruit gezonder is. Sinaasappelsap vind ik gewoon lekker en daarom is het een weekendding
Verder drink ik water en thee. Er komt hier prima water uit de kraan, dus het kost geen drol.
Plakken kaas koop ik als het in de aanbieding is, voor de rest eet ik liever verse kaas. Dat is goedkoper en lekker smeerbaar
En ander beleg... Een pak hagelslag kost minder dan €1, hetzelfde geldt voor chocopasta en pindakaas. Dat gaat allemaal langer dan een paar weken mee. Verder eet ik sandwichspread, maar dat is ook niet binnen een week op. Oh, en appelstroop - dat is ook geen investering te noemen.
